26 feb. 2015

¿Cuánto duermen las personas exitosas?

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Siempre se dice que dormir bien es vital para mejorar nuestro rendimiento ya que nos podemos concentrar mejor. Pero, ¿qué es dormir bien? El secreto parece estar en cuánto dormimos sino en la calidad de nuestro sueño. A mayor ejemplo están los hábitos de sueño de estos personajes:
Thomas Alva Edison
Bill Gates
El creador de Microsoft y el hombre más rico del mundo duerme 7 horas al día.

Jeff Bezzos
El fundador de Amazon duerme 8 horas diarias.

Bret Taylor
Co-creador de Google Maps y ex director tecnológico de Facebook duerme 6 horas al día.

Barack Obama
El presidente del “Yes, we can” duerme 6 horas diarias diarias.

Thomas Alva Edison
El gran inventor estadounidense dormía entre 4 a 5 horas diariamente.

Winston Churchill
Conocido como el mayor estadista que tuvo Reino Unido solía dormir 4 horas por la noche y lo combinaba con una siesta de una hora y media.

Donald Trump
El dueño de la corporación Trump duerme apenas entre 3 y 4 horas.

Silvio Berlusconi
El muy polémico ex primer ministro italiano duerme entre 2 y 3 horas.

Nikola Tesla
Se cree que el descubridor de la corriente alterna dormía no más de 2 horas al día.

Leonardo Da Vinci
El que es considerado como el mayor inventor de la historia ideó un método muy poco común de descanso; cada 4 horas dormía 30 minutos. De este modo, él sentía que podía aprovechar el día al máximo.
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